Yoga con silla
¿Qué es el yoga con silla?
El yoga se puede hacer sentado en una silla.
El yoga con silla es una variante suave de yoga que se practica sentad@ en una silla, o de pie apoyándonos en ella. Le permite hacer yoga en tu escritorio en casa o en la oficina.
Es perfecto para todos los niveles, incluso para gente que no se puede levantar o moverse fácilmente a posición sentada de nuevo.
En la clase de yoga con silla
Estarás sentad@ la mayor parte del tiempo, pero aún así notarás el beneficio. Puedes percibir lo fácil que es estirar tu cuerpo con el apoyo de una silla, y lo creativ@ que puedes ser con una herramienta que usamos todos los días.
Si te interesa el yoga pero crees que es demasiado ejercicio físico el yoga con sillas es para ti.
Tadaima 