Hola a tod@s, qué tal fue el San Froilán este año? En noviembre, vamos a invitar Cátia, que es fisioterapeuta y osteópata, a Tadaima para hacer un taller teórico-práctico sobre el dolor de espalda. Ella tiene una clínica en Lugo y otra en Portugal.
Yoga para el dolor de espalda
Fecha: el sábado 14 de noviembre de 11:30 a 13:30
Lugar: Tadaima
Precio: 30 euros
(25 euros para l@s alumn@s de Tadaima.)
¿Qué vamos a hacer?
Cátia va a enseñarnos ejercicios específicos para aliviar el dolor, mejorar la movilidad y fortalecer los músculos posturales de la espalda.
Es un taller teórico-práctico en donde se enumeran los motivos más comunes del dolor de espalda y en el que se explican las diferentes posturas de yoga adaptadas a esas situaciones.
Si estás interesad@, mándame un mensaje.
¡Buen comienzo de semana!
EN_
Hi, everyone! If you live in Lugo, how was San Froilán this year? ✨
In November, we’re inviting Cátia to Tadaima yoga studio for a theoretical and practical workshop on relieving back pain. Cátia is a physiotherapist and osteopath. She speaks English. She has clinics in Lugo and Portugal.
Yoga for Back Pain
Date: Saturday 14th in November, from 11:30 to 13:30
Location: Tadaima yoga studio
Price: €30 (€25 for Tadaima students)
What will we do?
Cátia will teach us specific exercises to relieve back pain, improve mobility, and strengthen the postural muscles that support our backs.
This is a theoretical and practical workshop where we’ll explore the most common causes of back pain and learn about different yoga poses adapted to address these issues.
If you’re interested, please send me a message!
Have a great start of the week!
JP_
みなさん、こんにちは。
11月に、理学療法士・オステオパシー施術者のカティアさんをTadaimaヨガスタジオにお招きして、腰・背中の痛みをテーマにしたワークショップを開催します。
カティアさんは、スペインとポルトガルにそれぞれクリニックをお持ちです。
腰・背中の痛みのためのヨガ 🧘♀️✨🧘
日時： 11月14日（土）11:30〜13:30
場所： Tadaima ヨガスタジオ
参加費： 30ユーロ（Tadaimaの生徒さんは25ユーロ）
ワークショップ内容
カティアさんが、痛みの緩和や可動性の向上、そして背中を支える姿勢保持筋を強化するための具体的なエクササイズを教えてくれます。
このワークショップは、座学と実践を組み合わせた内容です。背中の痛みが起こる主な原因について学び、それぞれの状態に合わせたヨガのポーズについても解説します。
興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。
素敵な一週間のスタートを！✨✨
